panowie a tu was zaskocze, bo te witaminki w tabsach sa nic nie warte, duzo lepiej zdrowo sie odzywiac (dodatki takie jak olej lniany, warzywa) i tylko mineraly uzupelniac jak magnez i potas.
[...] 130/70 czasami 140/75 a czasami 120/65 łykam czosnek z olimpa 2kapsy rano i na noc 2 do tego drugi czosnek forte 2 kapsy również rano i na noc 2 kapsy do tego potas magnez , chce troche unormowac cisnienie bo niedługo wchodze na bombe powiedzcie mi czy nie za duzo biore tego czosnku jakie jest efektywne jego dawkowanie bo jak wiadomo 1 [...]
[...] przyspieszają. Najlepszym źródłem witamin jest mądra dieta, a suplementy stosuje się w razie uzasadnionej potrzeby. Na co warto zwrócić uwagę: omega3 ,wit.D, wit.C, wapń, magnez, cynk, potas i selen - ten ostatni szczególnie przy problemach z tarczycą, poczytaj o orzechach brazylijskich, był artykuł. Kilka sztuk dziennie pokrywa [...]
Być może po prostu przeciążyłaś kolana. Stosuj rozgrzewkę przed bieganiem i rozciąganie po bieganiu. Początkowo bardzo szybko się zwiększa dystans jednak z czasem łatwo przekroczyć swoje maksimum i przeciążyć stawy. wzbogać diete o magnez i potas do tego okłady z lodu
ja prawie codziennie mialem 160/95 a czasami nawet 180/110 bez koksu serce mi walilo w nocy i mialem problemy z zasnieciem lekarz mi przepisal kaldyum (nie wiem czy dobrze napisalem) i magnez to pierwsze to potas tracimy go przez czeste oddawanie moczu i pocenie sie . Mi pomoglo
[...] hipka na silce, normalnie mroczki przed oczami, drzenie rak itp. Dowloklem sie do kawiarni i opier.dolilem ciastko, od razu bylo lepiej. Dlatego zwracam na to uwage: potas, magnez i regularne ladowania. Mysle ze kolezanka nie bedzie robic treningu silowego tak inwenstywnego jak my (jak lece fbt przeplecony z interwalami), wiec az takie wysycenie [...]
1-4 Metax 20mg dzień 1-5 Provi 25mg dzień odblokowanie: 6 tab Clomidu, 50mg dziennie na noc... w czasie cyklu dodatkowo: koncentrat białek, magnez, cynk, wapń, potas, wit C, kompleks witamin, oraz hepatil/esselive/essentail forte (do wyboru) na regenerację wątroby. 4 tyg cyklu + 6 dni odblokowanie, to minimalna przerwa jaką powinieneś zrobić, by [...]
przy <20ww dziennie <50t i >300b (waga 100kg) zlecialem 20kg w poltory miesiaca, z czego miesa zostalo b.duzo polecam taka dietke szczegolnie ze aeroby byly niezbyt czesto(2-3razy na tydzien) dodatki:] : 32mg sallego 150-200efki potas, magnez witaminy kreatyna glutamina tauryna itd(skladniki ubustwianego przezemnie SYNTHIZE)
sama woda mineralna raczej sprawy nie zalatwi, powinienes kupic magnez ale rowniez potas w postaci suplementu, i cos mi sie zdaje ze za dlugo siedzisz przed kompem skoro dretwieja ci miesnie :-)
znaczy sie między firmami pewnymi raczej róznic poza ceną nie ma Formuła ZMA jest opatentowana wiec za wiele to sie róznić nie mogą co do Z-force to cynk - 30 mg magnez - 450 mg witaminę B6 potas - 10 mg witaminę C - 250 mg witaminę E - 100 iu mieszankę tribulusa, mucana pruriens, hydroxyekdysteronu LPC - 100mg n-acetyl cysteina - 200mg I mam [...]
jak tam potas i magnez? jak mi tego braknie to cisnienie w gore, nerwobole w klatce piersiowej, a raz myslalem, ze udaru dostalem i przez chwile stracilem wzrok wiec mikroelementy sa mega-wazne na cyklu
Witam, po długiej przerwie. Trzymam się diety ale efekty mizerne. Przejrzałem forum i zrobiłem kilka badań wyniki trochę mnie zaniepokoiły, zwłaszcza insulina i testosteron. Czy te wyniki mogą mięć wpływa na słabe efekty odchudzania ? Do lekarza na razie rodzinnego jestem umówiony na poniedziałek. Potas 4,40 mmol/l 3,50 -5,10 N Wapń [...]
to dziwne że mimo rozgrzewki miewasz skurcze, potas magnez powinien pomóc... no ja bym nie radził trenowac skoro masz problemy ze stawami... dopiero kiedy odczujesz poprwe po animalu... sam jak miałem kontuzje barku to nie mogłem ćw nawet jak miałem sztange na plecach i robiłem przysiady rękoma ją trzymałem to odczuwałem ból w barku Zmieniony [...]
[...] warzyw aby urozmaicić smak, ale nikt nie musi brać mojej opinii pod uwagę. @Autorze - w Twojej diecie występuje niska podaż lipidów jak i występują niedobory żywieniowe (wit.C, potas, magnez, wit.D, kwasy tłuszczowe omega-3).. również występuje sporo nabiału na tle całokształtu diety. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-06-08 11:02:43